Aktuelt

Hvordan påvirke egen psykisk helse?
31.12.2021 "When you can't control what is happening, challenge yourself to control the way you respond to what's happening. That's where the power is" – unknown.
Nå dine mål
18.12.2021 Er du en av mange som hvert år lager deg nyttårsforsetter, for så å sprekke fullstendig lenge før påske? Setter du mål for hva du ønsker å oppnå eller endre i livet ditt, men opplever at hele prosjektet ender i total skuffelse? Vel, du er ikke alene. Men er du beredt til å stå løpet ut, bør du lese dette.
Kurs i Job-crafting
17.12.2021 Hvordan ser den optimale arbeidshverdagen din ut? Hvem er du sammen med? Hva gjør du? Hvilke utfordringer står du i, og hvordan overkommer du disse? Vi tilbringer mye av vår tid på arbeid, og hvordan vi har det på jobb er tett knyttet til hvordan vi har det ellers i livet.
God selvledelse og balansen mellom krav og ressurser
16.02.2021 Psykisk helse - Vår viktigste ressurs! På kort tid er verden satt i en svært krevende situasjon med stor grad av usikkerhet. Flere medarbeidere arbeider hjemmefra og har fått hverdagen endret. Dette har potensielt store konsekvenser på enkeltmennesket og på samfunnet.
Kurs for studenter og elever
13.05.2020 Er du student eller elev? Da nærmer det seg eksamener og tester som skal evaluere om du har klart å levere på forventningene dette semesteret. Det har vært en annerledes vår – kanskje enda mer krevende en vanlig, ettersom man har blitt mer overlatt til seg selv enn før. Vi har laget en videoserie som gir deg det du trenger av kunnskap, innsikt og praktiske verktøy for å huske mer av det du leser, sette deg smarte mål og bruke tiden din effektivt! I tillegg til en innføring i viktige premisser for god psykisk helse.
Mindfulness
25.04.2016 Ved å trene på oppmerksomt nærvær bedrer du livskvaliteten og helsen din.
Helse i humor
25.04.2016 Kan sans for humor og en god latter forlenge livet, eller skal vi tro på uttrykket som sier at kan vi flire oss i hjel?
Kan tro flytte fjell?
25.04.2016 En pasient får saltvannsinnsprøytning i den tro at det er morfin og opplever at smerten minsker. En annen med Parkinson tror han får injisert dopamin i hjernen og får umiddelbar bedring. Hvordan er det mulig?
Menneskelige styrker
25.04.2016 Hva får mennesker til å prestere på sitt beste?
Hverdagslykke
25.04.2016 Vi bor i verdens nest lykkeligste land, kun slått av danskene. Samtidig registreres en økning i antall norske barn og voksne som får behandling innen psykisk helse.
Forandring fryder?
25.04.2016 Negative tanker, kosthold, fastlåste jobbrutiner eller neglebiting. Alle har vi vaner og uvaner vi gjerne skulle endret. Men gamle mønster kan være vanskelig å bryte, selv med motivasjon til stede. For å finne veien til varig endring, er det viktig å forstå mekanismene bak.
Følelser
25.04.2016 Følelser styrer atferd sterkere enn noe annet, men det er gjennom tanken vi kan regulere oss selv og ta de kloke valgene.
Positiv psykologi – om å tenke positivt?
04.04.2016 Nei – positiv psykologi handler ikke om å tenke positivt. Det kan noen ganger handle om å tenke negativt, eller om å anerkjenne betydningen av negative følelser. Den lettvinte kommersielle tilnærmingen til fagfeltet er primært et resultat av medias og ufaglærtes snarveier til overskrifter som selger godt. Så hva er det egentlig?
Flyt - for den spesielt interesserte
04.04.2016 I går (21.10.13) ble episode 4 av Oppdrag Lykke sendt på NRK1, og den handlet om læring og flyt.
Feirer du feil?
05.01.2016 Å lære noe nytt er svært viktig for den dimensjonen ved lykke som handler om personlig vekst og utvikling, og følelser som engasjement, inspirasjon og flyt.